Gentle Breath Meditation
(Meditación de la Respiración Plácida y Delicada)
‘Gentle Breath Meditation’ es una técnica de meditación a través de la respiración que nos permite conectar profundamente con nosotros mismos, así como determinar la calidad de nuestro estado energético que confirmamos y reproducimos con nuestros movimientos posteriores.
PARA RESPIRAR TU PROPIA RESPIRACIÓN – primero debemos elegir estar con nosotros mismos de forma 'apacible y delicada' (‘gentle’ en inglés) y desde ahí elegir la calidad de nuestra respiración. Entonces, y sólo entonces, podremos realmente comenzar a conectarnos con el corazón interior donde reside el amor, la armonía y la alegría que emana de la quietud interna viviente; la femineidad de Dios.
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Serge Benhayon ha estado enseñando esta forma de meditar desde finales de 1999 y continúa haciéndolo en la actualidad con un gran éxito. Esta meditación sigue despertando un interés que no cesa de crecer.
Es fundamental que recuperemos quiénes somos. Lograr eso requiere simplemente conectarnos a nuestro corazón interior a través de la ‘Gentle Breath Meditation’ y desde ahí reconstruir la verdadera vida interior para que la vida exterior tenga pueda tener las cualidades que emanan naturalmente emanan de nuestro fuego interno Divino. El verdadero camino de retorno comienza practicando con la ‘Gentle Breath Meditation’, una técnica muy sencilla que sólo requiere de 5 a 10 minutos, durante dos o tres veces al día. Únicamente hemos de elegir respirar plácida y delicadamente (ni suave ni lentamente), poniendo la atención en la textura fría del aire que entra por la punta de la nariz cuando inspiramos y la textura caliente del aire que sale por la base de nuestros orificios nasales cuando espiramos. Si uno la practica habitualmente y empieza a establecer una conexión con su centro y a expresarse desde el mismo en la vida diaria, llega un momento en el que éste se expande y se convierte en la única cualidad que gobierna toda la expresión. La conexión entre el corazón y el 'corazón interno' comienza con la práctica de la ‘Gentle Breath Meditation’. Su calidad se incrementa al practicarla. En su práctica verdadera, podemos fácilmente volver a conectarnos con ese lugar interno nuestro dónde residen el impulso esotérico y la luz. |
La ‘Gentle Breath Meditation' re-introduce la realidad del amor a uno mismo a través de la placidez y delicadeza. Es desde ahí que uno comienza de nuevo a conocer el amor por uno mismo, y desde donde se puede re-construir el amor del fuego de donde realmente provenimos. En realidad, es así de simple. Y, en verdad, no tiene nada de complicado ni puede tenerlo ya que, de hecho, todo lo de Dios es simple, y no hay absolutamente ninguna complejidad una vez que nos conectamos con nuestra esencia.
El camino de retorno al Alma es el del amor. La ‘Gentle Breath Meditation’ comienza ese camino al conectar a uno con su corazón interior y dar inicio al verdadero viaje de auto-re-descubrimiento. Con el corazón interior mostrándonos el camino por medio de impulsos, somos capaces de tomar decisiones que se basan en nuestra verdad y NO en ‘la verdad’ que nos ha sido dada o dictada por la sociedad. Sólo la ‘Gentle Breath Meditation’ (puede ayudarnos a dejar atrás apegarnos un mundo en constante movimiento y a conectarnos con el mundo viviente de la quietud interna y finalmente con el mundo de la VIDA EN TOTAL QUIETUD INTERNA. Sabiendo cómo respirar tu propia respiración es conocer los primeros pasos para tu propia salvación.
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En virtud de su técnica y de su impronta, la ‘Gentle Breath Meditation’,
te permite respirar tu propia respiración.
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